Rückbildungskurse

Mein eigenes Konzept aus der Kombination von PILATES und Beckenbodentraining bewährt sich seit mehreren Jahren und die Frauen feiern nach dem Kurs jeweils ihre persönlichen Fortschritte und Erfolge.

PILATES ist eine optimale Trainingsmethode, um den Körper neu wahrzunehmen, den Beckenboden zu aktivieren, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Das Training beeinflusst die Haltung positiv und kann leicht in die Aktivitäten des Alltags integriert werden. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse über die Anatomie und die Funktion des Beckenbodens.

Der Kurs ist sportlich ausgerichtet und findet ohne Babys statt. Er ermöglicht Ihnen mit dem erworbenen Wissen und der gewonnenen Erfahrung in einen regulären PILATES-Kurs einzusteigen oder Ihre sportlichen Aktivitäten wieder aufzunehmen.