Kleingruppenkurse

Mein eigenes Konzept aus der Kombination von PILATES und Beckenbodentraining bewährt sich seit mehreren Jahren und die Frauen feiern nach dem Kurs jeweils ihre persönlichen Fortschritte und Erfolge.

PILATES ist eine optimale Trainingsmethode, um den Körper neu wahrzunehmen, den Beckenboden zu aktivieren, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Das Training beeinflusst die Haltung positiv und kann leicht in die Aktivitäten des Alltags integriert werden.
Auf Grund der kleinen Gruppe kann ich gezielt auf die individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen eingehen und das Training anpassen.

Kleingruppenkurs KG

Kursaufbau: 8 x 60 Minuten
Kursort: Hebammenpraxis am Schloss Muhlernstrasse 7 3098 Köniz im Wöschhuus
Zeit und Daten: 14.00-15.00 freitags ab 21.6.2024 bis 9.8.2024
Teilnehmerzahl: max 4-8  (Der Kurs ist ohne Babys) !Wenn sich mehr als 4 Teilnehmerinnen anmelden, wird der Kurs als Normalgruppe geführt und die Kurskosten reduzieren sich auf 250.-
Voraussetzungen: mind. 8 Wochen nach der Geburt
Anmeldung: https://www.eversports.ch/widget/w/j6rhOl?event=621780&type=course

Bei Fragen und Anliegen nicole@hebamme-nicole.ch

Kosten: 280.- Franken. Klären Sie mit Ihrer Zusatzversicherung, welche Kostenbeteiligung diese übernimmt.
Zahlungsbedingung: Zahlung vor Kursbeginn auf Bankkonto der Raiffeisen Bank Bern, Waisenhausplatz
Allgemeines: Mitnehmen: Gymnastikbekleidung und grosses Tuch für auf die Matte.

Bitte nehmen Sie im Krankheitsfall Rücksicht auf die anderen Teilnehmerinnen mit Ihren Neugeborenen und melden Sie sich für die Kurslektion ab.