Aufbaukurse

Du hast bereits den Basiskurs Rückbildung bei mir besucht und möchtest nun weiter trainieren oder du bist wieder Mami geworden und möchtest mit der Rückbildung beginnen.

PILATES ist eine optimale Trainingsmethode, um den Körper neu wahrzunehmen, den Beckenboden zu aktivieren, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Das Training beeinflusst die Haltung positiv und kann leicht in die Aktivitäten des Alltags integriert werden.

Ich freue mich auf bekannte Gesichter.

2024

Rückbildungskurs Aufbaukurs AA24

Kursaufbau: 8 x 60 Minuten
Kursort: Hebammenpraxis am Schloss Muhlernstrasse 7 3098 Köniz im Wöschhuus

Treffpunkt im EG bei den Tischen

Zeit und Daten: 18.00-19.00 montags 8.1.; 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 26.2.,4.3.2024
Teilnehmerzahl: max 8 (Der Kurs ist ohne Babys)
Voraussetzungen: mind. 8 Wochen nach der Geburt und bereits absolvierter Basiskurs
Anmeldung: https://www.eversports.ch/sk/hebammenpraxis-am-schloss
Kosten: 250.- Franken. Klären Sie mit Ihrer Zusatzversicherung, welche Kostenbeteiligung diese übernimmt.
Zahlungsbedingung: Zahlung vor Kursbeginn
Allgemeines: Es gibt öffentliche Parkplätze in der Umgebung.

Mitbringen: Ein grosses Tuch um Gymnastikmatte abzudecken. MERCI.

Bitte nehmen Sie im Krankheitsfall Rücksicht auf die anderen Teilnehmerinnen mit Ihren Neugeborenen und melden Sie sich für die Kurslektion ab.