Aufbaukurse
Du hast bereits den Basiskurs Rückbildung bei mir besucht und möchtest nun weiter trainieren oder du bist wieder Mami geworden und möchtest mit der Rückbildung beginnen.
PILATES ist eine optimale Trainingsmethode, um den Körper neu wahrzunehmen, den Beckenboden zu aktivieren, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Das Training beeinflusst die Haltung positiv und kann leicht in die Aktivitäten des Alltags integriert werden.
Ich freue mich auf bekannte Gesichter.
2024
Rückbildungskurs Aufbaukurs AA24
| Kursaufbau: | 8 x 60 Minuten |
| Kursort: | Hebammenpraxis am Schloss Muhlernstrasse 7 3098 Köniz im Wöschhuus
Treffpunkt im EG bei den Tischen |
| Zeit und Daten: | 18.00-19.00 montags 8.1.; 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 26.2.,4.3.2024 |
| Teilnehmerzahl: | max 8 (Der Kurs ist ohne Babys) |
| Voraussetzungen: | mind. 8 Wochen nach der Geburt und bereits absolvierter Basiskurs |
| Anmeldung: | https://www.eversports.ch/sk/hebammenpraxis-am-schloss |
| Kosten: | 250.- Franken. Klären Sie mit Ihrer Zusatzversicherung, welche Kostenbeteiligung diese übernimmt. |
| Zahlungsbedingung: | Zahlung vor Kursbeginn |
| Allgemeines: | Es gibt öffentliche Parkplätze in der Umgebung.
Mitbringen: Ein grosses Tuch um Gymnastikmatte abzudecken. MERCI. Bitte nehmen Sie im Krankheitsfall Rücksicht auf die anderen Teilnehmerinnen mit Ihren Neugeborenen und melden Sie sich für die Kurslektion ab. |